Durante estas fechas es habitual coger un resfriado. Sobre todo si tenemos en cuenta los cambios de temperatura que está haciendo últimamente. De repente sol y temperaturas casi primaverales y en cuestión de horas vuelve el frío. Estos cambios de clima además hacen que nos descuidemos a la hora de taparnos y en ese momento es cuando no te libras del resfriado.
Aunque los resfriados y gripes tienen unos días malos que hay que pasar, aparte de la medicación oportuna también podemos tomar algunos remedios naturales que aunque no curan, nos ayudan a combatir el malestar. Hoy te contamos algunas infusiones que te pueden venir bien para aliviar los síntomas del resfriado.
El jengibre es una raíz que ayuda a descongestionar tanto la nariz como los pulmones, lo que nos ayuda a sentirnos mejor. Una buena manera de tomarlo es haciendo una infusión. Para ello solo tienes que hervir la raíz de jengibre en un litro de agua durante 10 minutos y listo. Toma una taza después de cada comida y verás qué mejoría.
Esta es la más típica y recomendada por su eficacia. La vitamina C del limón favorece la disminución de la tos y minimiza la congestión nasal, por eso es tan beneficioso para aliviar resfriados. Simplemente exprime varios limones, agrega dos cucharadas de limón y 1 litro de agua hirviendo. Mézclalo bien y ya lo tienes.
Si tienes mucha congestión lo mejor será que tomes infusión de eucalipto. Hierve medio litro de agua con varias hojas de eucalipto troceadas durante 5 minutos y después cuélalo. También puedes hacerte vapores de eucalipto para descongestionar. Simplemente haces el mismo proceso de hervir el agua con eucalipto, apagas el fuego, pones la cabeza en la olla tapándote con una toalla y respiras el vapor. Repítelo en varias ocasiones y la congestión mejorará considerablemente.
El tomillo es antiséptico y expectorante, por tanto además de combatir la tos también actúa sobre las infecciones de pecho. Además es muy fácil de conseguir. Para tomarlo en infusión hierve una cucharada de hojas de tomillo trituradas en una taza de agua y hierve durante 5 minutos. Tómate una tacita 3 veces al día y verás como notas mejoría.
El regaliz, como el jengibre es una raíz expectorante, pero además también es anti-inflamatoria y se usa para combatir la tos y las infecciones respiratorias. Para preparar la infusión sigue los mismo pasos que con la infusión de jengibre.
A la hora de hacer tus infusiones es muy importante que tengas en cuenta que la calidad del agua es determinante para que te salgan bien. Las aguas duras y con mucha cal provocan mal sabor y te arruinarán la infusión. Además cuando estamos resfriados se recomienda beber mucho agua. Pero si el agua que bebemos tiene impurezas y/o cal, podrá provocarnos otras dolencias. ¿Todavía estás pensando si instalar un equipo de ósmosis inversa en casa? No lo pienses más, porque la ósmosis inversa te aporta muchos beneficios.